Эзотерика - Карты таро, Сонник, Амулеты, Игральное таро и многое другое...

Категории

    Звукотерапия [0]
    Звукотерапия – Звук, ритм и музыкальная гармония оказывают ощутимое воздействие на психику и даже физиологию человека Музыка может живые существа успокаивать, приводить в восторг...
    Ароматерапия [0]
    Аромотерапия – Истоки ароматерапии лежат в глубокой древности. Древние египтяне, греки, римляне не расставались с ароматами в течение всей жизни.
    Цветотерапия [0]
    Цветотерапия –использованиe природногo или искусственногo светa в лечебныx целях. Приемы разнятcя главным образoм пo типaм применяемогo света. Лечениe c помощью светa полногo...
    Фитотерапия [0]
    Фитотерапия – уст. траволечение — метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них.
    Оригами [0]
    Оригами - вид декоративно-прикладного искусства; древнее искусство складывания фигурок из бумаги. Искусство оригами своими корнями уходит в Древний Китай, где и была изобретена бумага.
    Фильмотерапия [1]
    Смехотерапия [1]
    Гештальт-терапия [1]
    Сказкотерапия [1]
    Арт-терапия [1]
    Танцетерапия [1]
Эзотерика
Добавил: Гость Дата: 20.03.2016, 10:49 Комментариев: 0 Просмотров: 52


Фильмотерапия.

 

Оказывается, просмотр фильмов может быть не просто развлечением, но и способом работы над собой.

Просмотр подходящего фильма может улучшить настроение, помочь найти решение своих проблем, натолкнуть на «свежую» мысль, мало того, – задуматься над смыслом свей жизни, проанализировать свои поступки и свои качества.

В современной психотерапии развилось даже отдельное направление - фильмотерапия.

Традиционная фильмотерапия включает в себя просмотр в группе специально подобранного фильма и дальнейшее его обсуждение.

Фильмотерапия очень эффективна для работы с подростками и молодежью. Очень часто за помощью к психологу обращаются клиенты, которые не могут четко сформулировать свою проблему. Таким клиентам фильмотерапия помогает мягко и быстро сделать первые шаги в работе над собой.

 

На чем основан эффект фильмотерапии? Как это работает?

 

Когда мы просматриваем фильм, мы сопереживаем и отождествляем себя с кем-то из главных героев, переживаем события фильма вместе с ним, как будто это происходит с нами.

Таким образом, мы проходим путь от выявления конфликта героя до его разрешения, как бы прокладывая внутри себя такой путь – осваиваем способ решения такой проблемы, примеряем этот способ на себя.

В драматических фильмах, в кульминационных моментах происходит эмоциональная разрядка (выплеск эмоций, снятие напряжения), которая в психотерапии называется катарсисом.

 

Что дает фильмотерапия?

 

Диагностика. Во-первых, информация, с каким героем мы отождествляем себя в фильме, говорит нам много о себе. Насколько данная ситуация близка нам? Что в нас общего? Что вас больше всего привлекает в этом герое, а что отталкивает? Ответы на эти вопросы помогут лучше узнать себя, открыть в себе что-то новое.

 

Способы решения проблем. Конфликт, который моделируется в фильме, безусловно, в той или иной мере актуален и для вас. Переживая с героем эту проблему, достигая выхода из нее, получая ее разрешение, вы тренируетесь в решении подобной проблемы в вашей жизни, примеряете это решение на себя.

 

Катарсис. В кульминационных моментах фильма, когда напряжение достигает пика, мы переживаем вместе с героем разные сильные чувства (отчаянье, гнев, горе, страх и т.п.).

В вашей памяти могут храниться незавершенные ситуации, в которых вы не смогли выразить свои чувства, проявить их, поскольку в обществе существует множество негласных запретов на открытое выражение сильных эмоций – как гнева, так и плача, например.

Поэтому, находясь в позиции зрителя, часто бывает гораздо легче отпустить контроль над чувствами, чем в повседневной жизни.

Выражение и высвобождение чувств одновременно и помогает нам лучше узнать себя, свою эмоциональную часть, так и освободиться от напряжения накопившихся эмоций – как бы очиститься от них.

Большинство женщин на себе прочувствовали не раз этот эффект, когда вдоволь наплакавшись во время просмотра трогательной мелодрамы, чувствуешь себя потом легче и живее.

Термин катарсис возник еще в древнегреческой философии и использовался Аристотелем для описания облегчающего воздействия трагедии на душу зрителя.

Трагедия вызывает в зрителе сострадание и страх, производит разрядку и высвобождение этих аффектов, направляет их в безвредное русло «эстетической» эмоции, благодаря этому очищает их и создает чувство облегчения.

 

Тем не менее, если у вас стоит сильный запрет на выражение каких-то эмоций, во время просмотра фильма с соответствующим содержанием сработают ваши защиты, и катарсис не возникнет, наоборот, фильм покажется скучным, вы уснете, или начнет болеть голова и т.п. В таком случае очень полезна дальнейшая часть фильмотерапии – обсуждение фильма.

 

Что дает обсуждение фильма?

 

Во время последующего обсуждения фильма происходит осознавание, осмысленное включение пережитого опыта в свою жизнь.

В процессе обсуждения можно обратить более пристальное внимание на свои чувства, проанализировать и лучше осознать их.

При этом очень важный опыт вы получаете не только тогда, когда сами высказываетесь, но и когда о своих чувствах говорят другие участники группы.

Вы получаете поддержку, когда узнаете, что подобные эмоции возникли и у других людей, либо повод для дальнейшего самоанализа, когда понимаете, что то, что вызвало сильный эмоциональный отклик у других участников группы, вас оставило равнодушным.

Вы обсуждаете любой материал, который затронул вас в процессе просмотра фильма. Возможно, вы сможете благодаря обсуждению, наконец-то, обратить внимание на очень важные для вас вещи, о которых вы привыкли обычно не задумываться.

 

Участие в обсуждении, в диалоге с другими членами группы, развивает способность рассуждать, саморефлексию, внимание к себе и другим, компетентность в области чувств.

Таким образом, фильмотерапия делает вас более целостными и гармоничными - объединяя мысли и чувства внутри вас. Обычно для обсуждения предлагаются такие вопросы:

 

Опишите ваше настроение после просмотра фильма?

 

Что вам больше всего запомнилось в фильме, какие эпизоды, и какие эмоции вы при этом испытывали?

 

Кто из героев фильма вам больше всего понравился? Что общего у вас с этим героем?

 

Кто, наоборот, больше всего не понравился? Какие качества этого персонажа могут быть в вас?

 

Что из вашей жизни напоминает сюжет фильма? Находились ли вы в таких ситуациях? Как вы преодолеваете подобные проблемы?

 

Что бы вы хотели добавить, изменить в фильме?

 

Фильмы для фильмотерапии.

 

Страсть к отдельным жанрам фильмов может многое сказать о вас. Не зря ведь подростки при знакомстве обсуждают, кто какую любит музыку или фильмы, - так, заявляя о своих предпочтениях, они могут выразить и объяснить себя – какие же они на самом деле, что они собой представляют, какова их личность.

Любите вы боевики или мелодрамы – все это указывает на ваши более развитые части в чувственной сфере (какие чувства вам понятнее и ближе).

Но на то, будет ли фильмотерапия максимально полезна для вас, влияет множество факторов – начиная с того, насколько этот фильм подходит именно вам, и заканчивая тем, насколько грамотно организуется обсуждение участниками.

Поэтому чаще всего для фильмотерапии используются особые фильмы, содержание которых дает серьезную «пищу» для дальнейшей работы участников группы.

Например, одним из таких фильмов является фильм «Жить» Акира Куросавы, который стимулирует размышления над смыслом жизни.

Если ведущий знает, какая тема сейчас наиболее важна для работы группы, он может подобрать фильм соответствующей тематики.

Для обсуждения темы агрессии может подойти фильм «Управление гневом», а для темы зависимостей и алкоголизма – «Меня зовут Билл У.», о силе духа и оптимизме – фильм «Внутри себя я танцую» и т.д.

 

Создание своего собственного фильма – запуск творческого потенциала.

 

Включая в обсуждение фильма вопрос о том, что бы вы хотели добавить, изменить в фильме, психотерапевт стимулирует работу творчества у участников группы.

Но современное техническое обеспечение позволяет включить в фильмотерапию не только просмотр фильмов и их обсуждение, но также и их создание! Творчество клиентов в психотерапии используется очень часто.

Это и составление коллажей, лепка, рисование на определенную, важную для клиента тему.

Также очень популярны среди профессионалов направленное воображение и сказкотерапия, когда фантазирование, придумывание историй, связанные с определенной, важной для клиента темой, стимулирует поиск решения проблемы.

Сегодня создание собственного фильма, мультфильма стало технически доступно для всех и дает неограниченную свободу для творческого самовыражения и прекрасный дополнительный стимул для работы над собой.

 

Наталья Лучина.



На сём прощаюсь, удачи вам мира и благоденствия!


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Уважаемые Посетители!

Доброе время суток, уважаемые посетители! На моей странице  вы сможете найти интересующую вас информацию о картах Таро, картах Марии Ленорман, Игральном Таро - их происхождение, описание и значений карт. Вы сможете ознакомиться с различными раскладами гаданий.

   В разделе «Руны» вы научитесь изготавливать руны своими руками и правильно их активировать, чтобы они помогали Вам в различных жизненных ситуациях, а также найдёте множество гаданий на рунах.

   В разделе «Хиромантия» последовательно описаны основные элементы чтения ладони (линии, бугры, знаки и прочее), даны варианты их интерпретации. Вы приобретете, навыки чтения по рукам, узнаете, как правильно делать отпечатки ладони.

  «Литотерапия» перенесёт Вас в мир камней. Расскажет Вам об их необычных свойствах,  научит, как правильно обращаться с камнями. А также подскажет, как правильно выбрать свой камень.

   «Гороскопы» помогут Вам разобраться, как влияет дата рождения человека на его характер и судьбу. Также здесь вы сможете ознакомиться с различными вариантами гороскопов.

   «Нумерология» поможет найти зависимость от даты рождения, имени, фамилии и покажет, как с её помощью определить наиболее благоприятное время для принятия важных решений. «Нумерология» объясняет влияние чисел на жизнь людей, бизнес, здоровье и счастье. А также подскажет, какие числа принесут удачу, и каких следует избегать.

   «Чакры»  познакомят вас с семью энергетическими центрами человека. Подробно опишут, за что отвечает каждая чакра. А также с помощью специальных упражнений научат  раскрытию этих чакр.

   В разделе «Магия» вы научитесь корректировать свою судьбу с помощью различных заговоров, приворотов. А также здесь вы сможете найти некоторые забытые виды гаданий, которые практиковали наши бабушки.

  Раздел  «Амулеты» познакомит вас с различными видами амулетов, талисманов, оберегов. Научит  изготавливать их своими руками на разные случаи жизненных ситуаций и поможет правильно активировать их для того, чтобы они помогали своему хозяину.

   «Сонник» поможет  вам разобраться в самых загадочных снах.  

  Раздел  «Женские секреты» - В этой рубрике представлены статьи об отношениях, любви и браке. Секс и расслабляющий массаж. Причёска, аксессуары, имидж, одежда, украшения, макияж. .

  Раздел  «Совместимость» - расскажет о партнёрстве знаков зодиака, и восточного гороскопа, познакомит с техниками для жизни. .

  Раздел  «Тату» - Большинство современных татуировок, обладающих магической силой, пришли к нам из древности. Татуировка может изменить не только твоё тело, но и твою жизнь..

  Раздел  «Гипноз» - Почти каждый может обучиться методикам гипноза и стать гипнотизером. Для этого вам понадобится честность, усердие и целеустремленность.

  Раздел  «Традиции» - ознакомят вас с тайными и сокровенными учениями: Суфизм, Славяне, Майя, Единоборства, Просветлённые, Шаманизм, Буддизм.

  Раздел  «Пути и школы» – дадут представления о Рейки, Космоэнергетики, Фен-шуй, Йоги познакомят с работами Гурджиева и Кастанеды.

  Раздел  «Развитие восприятия» – ознакомят вас с методами медитации, помогут развить память и внимание, научат удерживаться в осознанных сновидениях.

  Раздел  «Осознанность» – познакомит с психотехниками, психосоматикой, просветлением, психологией.

  Раздел  «Искусство терапии» – научат применять звукотерапию, аромотерапию, цветотерапию, фитотерапию и оригами в ваших интересах и даст возможность помочь другим людям.

Меню

Меню