ПОДГОТОВКА. Гипноз.

 

 

Запись № 1.

 

 

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.

 

 

Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы.

 

Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.

 

 

Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди.

 

Ваше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается вверх по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу.

 

Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.

 

 

Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление.

 

Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным.

 

Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.

 

 

Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий.

 

Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.

 

 

Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.

 

 

Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже.

 

Нарисуйте букву Ш, сотрите ее и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее.

 

Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.

 

 

 

 

Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания.

 

Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента, и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.

 

 

Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится.

 

Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже.

 

 

Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами.

 

Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву.

 

Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более расслабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше.

 

Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы расслабляетесь глубже.

Теперь вниз, на восьмую ступеньку... еще глубже.

Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую... четвертую... третью... вторую... первую.

 

Теперь вы стоите на полу. Перед вами есть дверь. Табличка на двери гласит: «Выход на берег времени». Протяните руку и откройте дверь.

 

Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.

 

 

Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное море с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.

 

 

Посмотрите на морских чаек, кружащих в небе. Смотрите, как они ныряют за рыбой в море. Послушайте их резкие крики, которые далеко разносятся над водой. Обратите внимание на других птиц вокруг вас.

 

Своим свободным полетом и торжествующими криками они показывают свою любовь к жизни. Посмотрите на величественные морские просторы перед вами. Вода простирается так далеко, насколько хватает глаз.

 

Тихие волны набегают на берег и шелестят у ваших ног. Почувствуйте, как волны подступают к вам и отступают назад. Это море нескончаемой жизни и сознания. Войдите в воду и остановитесь, когда она дойдет до ваших коленей.

 

Это море, частью которого вы являетесь, содержит всю необходимую вам силу. Ощутите эту силу, исходящую от дна и проникающую в ваше тело через ступни. Она наполняет вас любовью и радостью бытия.

 

Она приносит мужество и веру. Постойте там, и пусть этот бесценный дар моря наполнит ваше тело. Он поднимается по ногам, через туловище, проникает в шею и голову. Море наполняет вас жизнью и сознанием. Вы наполняетесь любовью к жизни и всем живым существам. В вашей душе царят мир и покой.

 

Вы исполнены мужества и веры. Вы знаете, что можете разумно и спокойно справиться с любой проблемой. Вы ничего не боитесь. У вас нет страха, и это действительно так. В вашей душе нет места для сомнений. Вы получили веру, мужество, силу и волю к жизни из этого неисчерпаемого источника добра.

 

Теперь отойдите назад к тому месту, где волны плещутся у ваших ног. Наклонитесь и напишите на влажном песке указательным пальцем: «Я люблю». Напишите рядом имена всех дорогих людей, которым вы хотите направить свою любовь. Не забудьте включить в список свое имя. Я перестану говорить на одну минуту, пока вы будете писать имена.

(Пауза 60 секунд.)

 

 

Если вы еще не написали свое имя, сделайте это сейчас.

(Пауза 5 секунд.)

 

 

Теперь смотрите, как волна набегает на ваше послание и отступает, оставляя за собой чистый песок. Ваше послание влилось в море всеобщего сознания, где стало реальностью.

 

Наклонитесь и снова напишите пальцем на мокром песке: «Я прощаю». Напишите рядом свое имя и имена всех людей, которые, по вашему мнению, причинили вам зло. Я даю вам одну минуту, чтобы сделать это.

(Пауза 60 секунд.)

 

 

В конце списка допишите: и всех остальных. Смотрите, как следующая волна смывает ваше послание и отступает, оставляя за собой чистый песок. Ваше послание влилось в море всеобщего сознания, где стало реальностью.

 

Теперь вы очистились от чувства вины, стыда и вражды. Вы наполнили свою жизнь любовью, мужеством, верой и энергией. Вы находитесь в равновесии и гармонии со всем сущим в мире. Теперь вы готовы пройти свой путь.

 

 

Выпрямитесь и снова встаньте лицом к морю. Поверните голову направо и посмотрите на берег. Это направление прошлого. На небольшом расстоянии от вас вы видите закрытую дверь. Табличка на ней гласит: «Дверь в прошлое».

 

Теперь поверните голову налево и посмотрите на берег в этом направлении. Это направление будущего. На небольшом расстоянии от вас вы видите закрытую дверь. Табличка на ней гласит: «Дверь в будущее».

 

 

Теперь снова посмотрите на море жизни и сознания. Ветерок, дующий оттуда, приносит вам понимание того, что вы должны сделать. Вы должны открыть дверь в прошлое, войти туда и отправиться в предыдущий период времени.

 

Повернитесь направо и подойдите к двери в прошлое. На гвозде, вбитом в дверной косяк, висит ключ. Возьмите ключ и отоприте дверь. Повесьте ключ обратно на гвоздь. Распахните дверь настежь. За дверью вы видите плотный серебристый туман, который сейчас мешает вам увидеть прошлое.

 

Вы открыли дверь в прошлое, и вы вернетесь сюда в другое время, чтобы пройти через дверь, рассеять туман и увидеть события вашей жизни.

 

 

Теперь вернитесь по берегу к двери в будущее, пока не пройдете половину пути. Вы находитесь на полпути в будущее. Это настоящий момент.

Снова повернитесь лицом к морю жизни и сознания. Посмотрите вверх на прекрасное, лучезарное солнце.

 

Пусть солнце спустится с неба и увенчает вашу голову. Вот оно спускается. Оно теплое и успокаивающее, но не обжигающее. Оно спускается все ниже и ниже, пока не увенчивает вашу голову.

 

Теперь пусть солнце растекается по вашему телу, наполняя вас жизненной силой и защитой. Мощный щит белого света полностью окружает ваше тело. Это щит позитивной энергии, который теперь будет с вами. Он защищает вас от вредных энергий и любых негативных воздействий.

 

Вредные энергии не могут проникнуть через этот щит. Это означает, что вы можете наблюдать и полностью осознавать любые переживания, позитивные и негативные, но негативные переживания не могут проникнуть через щит и причинить вам вред.

 

Позитивные энергии проникают через щит и оказывают благотворное воздействие. Вы можете извлечь пользу из негативных энергий, осознавая их воздействие, но не испытывая затруднений из-за них. Этот щит также позволяет вашей позитивной энергии выходить наружу и помогать другим людям.

 

Он выдержит любую негативную энергию, которую вы можете накопить в себе, поэтому вы не в состоянии причинить вред другим. Это означает, что созданная вами негативная энергия породит затруднения только для вас. Поэтому старайтесь не создавать негативную энергию.

 

Скажите следующие слова про себя и вслух: «Я буду думать о себе и других только позитивно. Если я начну увлекаться недобрыми мыслями, то немедленно осознаю это и заменю их позитивными, конструктивными мыслями».

 

 

Теперь пусть солнце вернется на небо, оставив мощный щит, окружающий вас с этого момента и постоянно.

 

 

Пора покинуть берег времени до следующего раза. Вернитесь к двери, через которую вы вошли сюда. На вашем пути лежит морская раковина.

 

Поднимите раковину, приложите ее к уху и выслушайте послание. Еще раз посмотрите на море и скажите «до свидания». Настало время вернуться назад и подняться по лестнице жизни. Любовь и радость, которые вы почерпнули из моря, останутся с вами.

 

Скажите особое спасибо тем людям, которые были добры к вам. Теперь войдите в дверной проем, и остановитесь у подножия спиральной лестницы. Сейчас я буду считать от одного до десяти. С каждой следующей цифрой поднимайтесь на одну ступеньку вверх по лестнице, пока не достигнете вершины.

1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9...10 ...

 

 

Теперь вы стоите на вершине лестницы. В будущем, когда вы пожелаете выйти на берег времени, вам нужно будет лишь прийти сюда, спуститься по ступеням и выйти за дверь, как вы сделали недавно.

 

 

В следующих путешествиях на берег времени вы пройдете через дверь в прошлое и сможете воссоздать переживания из прошлой  жизни.

 

 

Теперь вы узнали, как выходить на берег времени и возвращаться обратно. Если вы находитесь в измененном состоянии сознания или в прошлой жизни, а в вашей нынешней жизни возникнет чрезвычайная ситуация, требующая вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситуацией.

 

Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.

 

В следующий раз, когда вы услышите мой голос, то позволите себе расслабиться в десять раз глубже, чем сейчас, а внушение, которое я даю вам, в десять раз крепче отпечатается на всех уровнях вашего сознания.

 

Через несколько секунд я разбужу вас. Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя превосходно. Вы будете полны энергии и энтузиазма. Вы будете чувствовать себя просто замечательно до конца этого дня. Чтобы проснуться, вам нужно мысленно сосчитать вместе со мной от одного до пяти, а потом закрыть глаза.

1... 2... вы медленно поднимаетесь... 3...

4... 5.

(Щелчок.)

 

Откройте глаза, проснитесь. Вы чувствуете себя прекрасно.

(Выключите магнитофон.)

 

 

 х х х х х

 

 

Теперь у вас есть готовая процедура, позволяющая вам изменить состояние сознания, выйти на берег времени и вернуться обратно. Вы запрограммировали важный защитный механизм на случай чрезвычайной ситуации, когда вы находитесь в измененном состоянии сознания.

 

 

Вы получили мощный щит позитивной энергии, защищающий вас от внешних негативных воздействий. Вы получили пост гипнотическое внушение, позволяющее вам расслабиться в десять раз глубже, когда вы в следующий раз услышите голос на пленке.

 

 

Теперь вы готовы к путешествию в прошлое. Запись № 2 позволит вам воссоздать переживания, которые происходили в вашей нынешней жизни. Вы можете слушать запись 2 в любое время, когда пожелаете.

 

Рекомендую подождать хотя бы один час после прослушивания записи № 1, пока вы будете заниматься другими делами: ваше тело оценит этот отдых.

 

Я также рекомендую вам не ждать больше недели перед прослушиванием записи № 2. Тогда эффект от внушения, полученного при прослушивании первой записи, будет максимальным. Гипнотическое внушение имеет тенденцию ослабевать со временем.

На сём прощаюсь, удачи вам мира и благоденствия!