ГЛАВА 13 САМОГИПНОЗ.

Отдельная глава о самогипнозе может показаться излишней с учетом того, что вся эта книга повествует о самогипнозе, но некоторые вещи, не упомянутые в других главах, необходимо объяснить более подробно. В первых двенадцати главах даются основные знания о мощном орудии под названием самогипноз. В этой главе проводится углубленное изучение самогипноза.

ПРЕДГИПНОТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Гипноз.

Прежде чем приступить к изучению самогипноза, выполните следующие простые упражнения:

ГЛАВА 14 ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ САМОГИПНОЗА.

До сих пор эта книга снабжала вас информацией, необходимой для успешного использования гипноза и самогипноза. Вы изучили эффективную программу диет-контроля и познакомились с инструкциями и процедурами, предназначенными для разработки других программ. Но даже сейчас многие читатели, наверное, смутно представляют себе, как разработать программу, подходящую для их конкретной жизненной ситуации.

ФОБИИ. Гипноз.

Агорафобия.

В словаре агорафобия определяется как болезненный страх перед открытым пространством.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА. Гипноз.

Многие пожилые люди сталкиваются с разнообразными проблемами. Они выходят на пенсию и часто чувствуют себя ненужными.

ЛЮДИ, ОБРЕЧЕННЫЕ НА БЕЗДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Гипноз.

Люди, обреченные на бездеятельность,— это те, кто полностью или по большей части вынужден проводить время в стенах дома или лечебного заведения. Это могут быть лежачие больные, инвалиды, заключенные, безработные — одним словом, все, у кого по тем или иным причинам есть большое количество свободного времени.

КОНТРОЛЬ НАД БОЛЬЮ. Гипноз.

Существует четыре вида боли: головная боль, хронические боли (например, артрит или боли в спине), острая кратковременная боль от пореза, ожога или удара, а также кратковременные и долговременные боли при различных заболеваниях.

ГИПНОЗ ДЛЯ БИЗНЕСА.

Пожалуй, бизнес является наиболее благодатной областью для применения самогипноза.

ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШЕМУ АВТОРИТЕТУ. Гипноз.

Возможно, наиболее ценным в этой книге является механизм обращения к высшему авторитету за помощью и советом.

СОН. Гипноз.

Гипноз можно использовать как мощное и эффективное орудие для достижения еще одной цели: засыпания во время прослушивания заранее подготовленной магнитофонной записи.