ЧАСТЬ II

 

РЕГРЕССИЯ И САМОРЕГРЕССИЯ. Гипноз.

 

ГЛАВА 7 РЕГРЕССИЯ.

 

Регрессия — это путешествие во времени в более ранний период вашей нынешней жизни либо одной из прошлых жизней. Гипноз является превосходным орудием для таких путешествий.

 

Вы не должны пытаться проводить сеанс регрессии с другим человеком, пока сами не станете достаточно опытным гипнотизером. Дело в том, что неопытный оператор может сделать регрессию болезненным и неприятным переживанием для субъекта.

К примеру, что произойдет, если вы переместите человека в его прошлую жизнь как раз в тот момент, когда он был обезглавлен? Это будет страшный момент для субъекта, гак как все ощущения кажутся реальными. В описанной ниже процедуре регрессии показано, как предотвратить подобные случаи пли максимально смягчить их воздействие.

 

В определенных ситуациях, обычно при лечении различных психических или эмоциональных расстройств, бывает необходимо, чтобы субъект испытывал боль, страх, гнев или другие сильные чувства. Но это область профессиональных психиатров, психологов и врачей. Если вы не принадлежите к одной из этих трех категорий, рекомендую вам строго воздерживаться от использования регрессии таким образом.

 

В этой главе описан безопасный метод регрессии при работе с субъектом (о саморегрессии, где применяется несколько иной подход, подробно рассказано в главе 8).

 

Я провожу сеансы регрессии только с людьми, которые раньше уже подвергались гипнозу. Субъект регрессии должен быть знаком с гипнотическими процедурами. (Это мой личный способ действий; не знаю, является ли он действительно необходимым. Как вы, возможно, уже догадались, я стараюсь обеспечить максимальную безопасность при работе с клиентами. Рекомендую вам поступать так же.

 

Мне приходилось корректировать проблемы, созданные неопытными гипнотизерами, и меня возмущает, что некоторые операторы могут быть столь неосторожными и бесчувственными. Отчасти поэтому я и решил написать эту книгу: гипноз может и должен быть безопасной и полезной процедурой, выполняемой профессионалами, которым дороги интересы клиентов.)

 

ПРИМЕРЫ РЕГРЕССИИ.

 

Как можно использовать регрессию? Я приведу два примера из собственного опыта.

 

Пример № 1.

 

Ко мне обратился тридцатипятилетний мужчина, страдающий от хронических болей в спине. Эти боли начались очень давно и с тех пор повторялись регулярно. К счастью, он обладал высоким болевым порогом, но недомогание все равно причиняло ему неудобства и вызывало раздражение. В последние годы он ничем не болел и не имел серьезных физических травм. До меня он побывал у нескольких врачей, сказавших ему одно и то же: «У ваших болей нет физической причины». Они намекали, что пациент просто фантазирует, но он чувствовал боль, и она была реальной для него.

 

Я провел сеанс регрессии и вернул этого человека в то время, когда он впервые испытал боль. Ему было шестнадцать лет, и он готовился поступить в баскетбольную команду высшей школы. Боль была такой острой, что ему пришлось отказаться от своего намерения, Его карьера спортсмена завершилась.

 

При дальнейшем расследовании под гипнозом обнаружилось, что он некогда был баскетбольной звездой в маленькой школе на Среднем Западе. Он был местным героем.

 

Все его знали; девушки соперничали за его внимание. Потом его отец сменил место работы, и семья переехала в Чикаго. Мой клиент оказался в огромной высшей школе, не испытывавшей недостатка в хороших спортсменах, которые жестко соперничали друг с другом. В одном его классе было больше учеников, чем во всех двенадцати классах его бывшей школы. Звание знаменитого баскетболиста здесь ничего не значило.

 

Когда подошло время отборочных испытаний, он боялся потерпеть неудачу в схватке с грозными соперниками. Его страх усилился еще и потому, что он успел перед всеми похвастаться своими прошлыми баскетбольными достижениями.

 

Угадайте, что произошло? Внезапная острая боль в спине помешала ему выступить на состязаниях. Теперь у него появилась причина, понятная для всех; он не потерял уважения других учеников и даже мог рассчитывать на их сочувствие. Теперь он мог стать профессиональным зрителем, со знанием дела рассуждающим о судьях и игроках и вспоминающим свои былые спортивные достижения.

 

Под гипнозом я привел клиента к пониманию природы его проблемы. Затем я сказал ему, что боли в спине принадлежат предыдущей эпохе и не нужны в его теперешней жизни. Я сказал, что его боль застыла в 1964 году и не может проникнуть дальше.

Потом я медленно провел клиента вперед во времени, вплоть до настоящего момента. Когда он открыл глаза, то полностью освободился от боли, впервые на своей памяти. Он не испытывает боли и по сей день. Этот сеанс регрессии продолжался около одного часа.

 

Разумеется, есть возможность, что этот человек снова начнет страдать от болей (или других симптомов), если опять окажется в безвыходной ситуации. Но я сомневаюсь, что это случится. После сеанса регрессии я провел с ним серию дополнительных консультаций, рассказав о методах решения жизненных проблем.

 

Пример № 2.

 

Шестнадцатилетняя девушка была моей клиенткой, которую направили ко мне для коррекции веса и диет-контроля. Она действительно очень много ела, но реальная проблема заключалась в низкой самооценке. Я провел ее через программу диет-контроля, описанную в части I этой книги. Мы встречались один раз в неделю, и мои основные усилия были направлены на улучшение ее представления о себе. Она оказалась превосходным субъектом для гипноза, и уже после пяти сеансов сбросила несколько килограммов, перестала много есть, но что более важно — повысила свою самооцен-ку. Теперь она действительно уважала себя.

 

Я решил, что она не нуждается в последнем сеансе гипноза, и начал выписывать возвратный чек за этот сеанс (ее мать заплатила авансом за весь курс). Но девушка попросила меня провести с ней еще один сеанс. Она хотела, чтобы вместо программы диет-контроля я провел с ней сеанс регрессии в прошлую жизнь. После некоторых колебаний я согласился.

 

Я провел ее через один цикл смерти и цикл рождения. Во время инструктажа я посоветовал ей вернуться к предыдущему жизненному опыту, имевшему непосредственное и важное значение для ее нынешней жизни. Она пережила эпизоды из нескольких жизней, включая смерть ее мужа, которому она была глубоко предана. Во всех этих эпизодах она любила и была любимой. Она узнала, что значит упорно трудиться и ощущать удовлетворение от хорошо выполненной работы.

 

Для этой девушки регрессия оказалась ценным опытом, и она получила целых два неожиданных приза.

Во-первых, сеанс регрессии укрепил ее чувство собственного достоинства и любовь к жизни. За несколько минут она обрела глубокое понимание, преобразившее ее взгляд на мир.

Во-вторых (и это было настоящей неожиданностью), она узнала в своем муже из прошлой жизни того самого юношу, с которым была обручена сейчас. Хотя его внешность, имя и даже национальность были другими, обостренное восприятие под гипнозом подарило ей это знание.

 

х х х х х

 

ПРОЦЕДУРА РЕГРЕССИИ.

 

Подготовка.

 

Сначала используйте ряд методик для глубокой релаксации и визуализации, описанных в части I. Конкретные процедуры и последовательность определяются вашим выбором, основанным на личном опыте и предпочтениях. Один из моих примеров — процедуры А, В, С, D, E, F, I, G, Н.

 

ПРОЦЕДУРА А.

 

 

Сначала я хочу, чтобы вы встали и хорошенько потянулись.

(Я жду несколько секунд, пока субъект выполняет рекомендацию.)

 

Отлично. Теперь сядьте в кресло и расслабьтесь. Закройте глаза, глубоко вдохните полной грудью и сделайте медленный выдох, пока весь воздух не выйдет из легких. Сделайте это еще раз. Расслабьтесь, вдохните и выдохните. Теперь еще раз... задержите дыхание, когда ваши легкие наполнятся чистым, свежим воздухом. Продолжайте держать глаза закрытыми. Теперь медленно выдохните и почувствуйте себя полностью расслабленным.

 

 

ПРОЦЕДУРА В.

 

 

Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.

 

 

ПРОЦЕДУРА С.

 

 

Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Выше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается вверх по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.

 

 

ПРОЦЕДУРА D.

 

 

Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам и икрам, коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши Руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит па макушку головы и спускается по затылку к шее.

 

 

ПРОЦЕДУРА Е.

 

 

Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.

 

 

ПРОЦЕДУРА F.

 

 

Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ.  Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.

 

Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и погрузитесь глубже.

 

Нарисуйте букву Ш, сотрите ее и погрузитесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее.

 

Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее.

 

Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.

 

 

ПРОЦЕДУРА I.

 

 

Делая вдох, представляете себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущения теплоты, онемения покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента, и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться всё глубже и глубже.

 

 

ПРОЦЕДУРА G.

 

 

Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже.

 

 

ПРОЦЕДУРА Н.

 

 

    Теперь я хочу, чтобы вы представили, как я кладу на ваши колени два тяжелых мешка с песком. Ощутите давление песка на своих коленях. Они становятся все более тяжелыми и расслабленными.

 

    Этот песок действует как мощное анестезирующее средство. Онемение начинает охватывать ваши колени. Ощущение тяжести и онемения спускается по вашим икрам и лодыжкам к ступням и пальцам ног.

 

    Ниже коленей ваши ноги кажутся совершенно онемевшими под весом песка. Теперь ощущение тяжести и онемения поднимается по вашим бедрам, распространяется по животу и грудной клетке.

 

    Оно заполняет ваши плечи, и они становятся тяжелыми и онемевшими. Оно стекает по вашим рукам, начиная с предплечий, проникает в ладони и пальцы. Потом оно струится обратно, от пальцев и ладоней к плечам, распространяется по шее.

 

    Онемение охватывает ваше лицо, поднимается к бровям и на лоб, переходит на макушку головы, а потом на шею через затылок.

 

 

Когда вы завершите процедуру Н, начинайте процедуру регрессии, описанную ниже. Я излагаю лишь общий подход; вы можете импровизировать и составлять собственные формулировки. Для того чтобы направить личность к переживаниям нынешней жизни, вы пользуетесь иными словами, чем для регрессии в прошлые жизни. Когда вы спрашиваете клиента под гипнозом и ведете диалог с ним, то руководствуетесь своей интуицией и здравым смыслом. Ваши вопросы или инструкции в значительной мере зависят от полученных ответов.

 

Процедура.

 

Сейчас я начну обратный отсчет от 10 до 1. С каждой следующей цифрой вы будете испытывать все более глубокое расслабление. Когда я дойду до цифры 1, вы окажетесь на белом песчаном пляже... вы будете стоять лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. 10... 9... 8... 7... 6... 5... 4 3... 2... 1.

 

Вы стоите на белом песчаном пляже, лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. Это море жизни, и оно простирается в бесконечность перед вами. Вы стоите на песках времени. Пески времени простираются в бесконечность справа и слева от вас.

 

 Теперь поверните голову и посмотрите налево. Пески времени простираются в бесконечное будущее. Вы видите туман над песчаным берегом, мешающий вам заглянуть дальше. Теперь поверните голову и посмотрите направо.

 

Пески времени простираются в бесконечное прошлое. Вы видите туман над песчаным берегом, мешающий вам заглянуть дальше.

 

Через несколько секунд мы пойдем вдоль берега направо, в тот туман, который сейчас окутывает прошлое. Вы все время будете слышать мой голос, и следовать моим указаниям. Когда я буду задавать вопросы, вы сможете ответить мне вслух.

 

Теперь я хочу, чтобы вы повернулись направо, и пошли по пескам времени в прошлое. Войдите в туман. Теперь туман полностью окружает вас. Он холодный, свежий и приятный на ощупь. Вы можете остановиться. Просто стойте в тумане.

 

Вскоре я начну обратный отсчет от 10 до 1, и с каждой следующей цифрой вы будете двигаться все дальше в прошлое, а туман начнет рассеиваться. Когда я дойду до цифры 1, туман полностью рассеется, и вы окажетесь в одном из событии вашего прошлого, оказавшем важное воздействие па вашу нынешнюю жизнь.

 

Вы будете видеть любые события так, как будто смотрите объемное кино. Вы будете осознавать все подробности, свои мысли и эмоции... кто вы такой... где вы находитесь... что вы делаете.

 

Как в кино, вы будете видеть радость или боль, горе или любовь... все чувства и эмоции, но вы не будете физически испытывать их. Вы сможете наблюдать за ними и говорить мне, что вы видите.

 

Каждый раз, когда я скажу, РАССЛАБЬТЕСЬ, любое ваше переживание, которое вы будете видеть, немедленно исчезнет. Вы сделаете глубокий вдох и полностью расслабитесь, продолжая слушать звук моего голоса и следовать моим указаниям.

 

Я собираюсь дать обратный отсчет от 10 до 1, и с каждой следующей цифрой вы будете двигаться назад во времени. Когда я дойду до цифры 1, туман полностью рассеется, и вы окажетесь в одном из моментов своей жизни.

10... 9... Н... 7... в... 5... 4... 3... 2... 1.

Теперь вы находитесь в одном из моментов своей жизни. Осмотритесь вокруг. Что вы

видите?

(Ждите ответ.)

Кто вы?

(Ждите ответа.)

 

Примечание. На этом этапе ваш диалог становится импровизированным. Если субъект видит переживание, которое вызывает беспокойство или неприязнь, скажите ему: РАССЛАБЬТЕСЬ. Картина исчезнет, и вы сможете направить его к другому переживанию следующими словами: Теперь я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. После этого вы окажетесь...

(Вставьте подходящую формулировку, например «в другом моменте из прошлого», «на один год раньше», «на один день раньше».)

1... 2 ... 3 ...

( Щелкните пальцами.)

Теперь вы находитесь...

(Вставьте подходящие слова.)

Когда вы будете готовы вернуть клиента в настоящее время и разбудить его, скажите следующие слова:

 

Расслабьтесь и погрузитесь еще глубже. Через несколько секунд я буду считать от одного до десяти. Когда я закончу отсчет, вы вернетесь в...

 

(Назовите текущее время, день и год, например 12 часов дня, 10 сентября 1999 года.)

 

...и будете сидеть в кресле с закрытыми глазами. 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... Сейчас...

 

(Повторите время, дату и год.)

 

...и вы расслабленно сидите в кресле с закрытыми глазами. Я собираюсь сосчитать до пяти и щелкнуть пальцами. На этот раз вы откроете глаза, полностью проснетесь и будете чувствовать себя прекрасно. Вы будете ясно помнить все, что недавно пережили. 1... 2... вы медленно поднимаетесь вверх... 3... на счет пять вы откроете глаза и проснетесь... 4... 5.

(Щелкните пальцами.)

Откройте глаза. Вы проснулись и чувствуете себя прекрасно.

 

Анализ.

 

Результаты сеанса регрессии могут обсуждаться подробно или поверхностно, в зависимости от предварительной договоренности и желания клиента. При обсуждении часто выясняются новые подробности, полезные для вас обоих.

 

Последовательность формулировок во время сеанса регрессии имеет очень важное значение. Не поддавайтесь искушению ускорить процесс. Обращайте особое внимание на символы и образы, которыми я пользуюсь с самого начала: пески времени, море жизни и облако тумана. Заметьте, я говорю «мы пойдем вдоль берега»; я хочу, чтобы субъект знал, что он не одинок в этом путешествии. Я всегда буду рядом и могу помочь ему в любой ситуации.

 

Я подчеркиваю, что субъект всегда сможет слышать мой голос и следовать моим указаниям. Это делается в целях его защиты. Обратите внимание, как я говорю клиенту, что он не почувствует боли в травматической ситуации, однако будет осознавать ее, пользуясь киноэкраном как механизмом наблюдения. Я ввожу ключевое слово «расслабьтесь», как способ безболезненно выйти из переживания. Это одновременно мера безопасности и инструмент для перехода.

 

Для погружения я пользуюсь обратным отсчетом. Для выхода из гипнотического состояния я веду отсчет в обычном порядке. Сначала я сообщаю клиенту о своем намерении («вскоре я начну отсчет...»), а потом говорю «сейчас я сосчитаю...» Это тонкое, но важное открытие.

 

Я говорю клиенту, что он будет помнить все после пробуждения. Вообще-то в этом нет необходимости, поскольку клиент всегда помнит о том, что происходило под гипнозом, за исключением тех случаев, когда оператор внушает ему забыть это. Для меня способность вспомнить является главным преимуществом регрессии, и я ввожу это утверждение для усиления общего эффекта. Можете пропустить его, если вам так удобнее.

 

Процедура требует значительной подготовки со стороны оператора. Вам необходимо заранее обдумать цель регрессии и общее направление ваших вопросов. Будьте готовы к импровизации, если события примут неожиданный оборот.

 

Не вкладывайте свои слова в уста клиента и не намекайте ему на возможное развитие событий. Под гипнозом субъект всегда пытается сделать что-нибудь приятное для оператора. Если вы скажете мужчине: «Отправьтесь в предыдущую жизнь, когда вы были женщиной», он создаст эту жизнь даже в том случае, если ее никогда не было на самом деле. При этом он будет осознавать иллюзорность своего переживания, но ему будет все равно, поскольку вы сами попросили об этом.

 

Подбирайте слова с большой тщательностью, иначе результат регрессии будет недостоверным. Не навязывайте клиенту свои идеи и понятия.

 

И еще одно, последнее замечание. Во время процедуры я говорю, что будущее находится слева. Возможно, ли совершить путешествие вперед во времени, а не только назад? Да. Однако я не рассматриваю тему путешествий в будущее в рамках этой книги. Вам не следует проводить эксперименты с прогрессией, пока вы не приобретете обширный опыт во всех остальных аспектах гипноза. Достаточно знать о том, что такой механизм существует.

 

Есть много других методов регрессии, которые отлично работают. Процедура, описанная в этой главе, разработана мною. Пользуйтесь ею, придумайте собственную процедуру или применяйте иной метод, открытый в беседах с другими гипнотизерами.

На сём прощаюсь, удачи вам мира и благоденствия!